Fit für Deinen
Superheldinnen-Alltag.
Hi, ich bin Julia: Mama, Trainerin und
Gründerin von in Konstanz. BestMama
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd Schwangerschaft und die Zeit danach sein können – besonders, wenn es um sportliche Rückbildung, Bewegung und die eigene Mitte geht. Der Körper verändert sich, man möchte aktiv bleiben, ist aber unsicher, welches Training für den Beckenboden und die Rumpfstabilität wirklich sinnvoll ist.
Genau dafür gibt es BestMama
Ein Ort für funktionelles Gesundheitstraining, an dem motivierte Frauen zusammenkommen. Es geht um Gesundheit, Gemeinschaft und ein Training, das dich sicher stärkt – ganz egal, ob du Schwangerschaftsgymnastik suchst, nach der Geburt wieder fit werden willst oder als Frau in einem geschützten Rahmen an deiner Core-Stabilität arbeiten möchtest.
Ein Ort, an dem Frauengesundheit Priorität. BestMama
In meinen Kursen baust du gezielt Kraft auf, verbesserst deine Beckenbodengesundheit und findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Stabilität im Superheldinnen-Alltag.
Als Hansefit-Partner biete ich dir ohne Zusatzkosten volle Flexibilität für dein Training in Konstanz.
Meine Kurse sind bis zu 100% von Krankenkassen bezuschusst nach dem Präventionskurskonzept nach §20 SGB V. Du trainierst also fast kostenlos.
Gleichzeitig lernst Du andere wunderbare Frauen kennen, mit denen der Austausch und gemeinsame Ziele verbinden.
Ich möchte Dir Orientierung, Sicherheit und ein gutes Gefühl geben – Du tust genau das Richtige für Dich!
Lass uns gemeinsam starten!
Das bin Ich
Schön, dass Du hier bist!
Ich bin Julia – ein Nordlicht, das am Bodensee sein Herz und seine Heimat gefunden hat. Mein Weg begann mit einer Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin. Die Arbeit mit Menschen und das Verständnis für medizinische Zusammenhänge haben mich geprägt.
Um dieses Wissen zu vertiefen, habe ich in Konstanz Fitness- und Gesundheitsmanagement studiert. Diese Kombination aus medizinischem Hintergrund und sportwissenschaftlichem Studium bildet heute die Basis meiner Arbeit.
Dann wurde ich Mama – das größte Abenteuer überhaupt. In meiner eigenen Schwangerschaft habe ich gespürt, wie sehr gezielte Bewegung, Achtsamkeit und Sicherheit im Training den Unterschied machen.
In dieser Zeit wird das Fundament für die Rückbildung und die langfristige Gesundheit für dich und dein Baby gelegt.
Um meine Leidenschaft auf das höchste professionelle Level zu heben, habe ich während meiner Elternzeit an der Akademie für prä- und postnatales Training die Weiterbildung zur Prä- und Postnataltrainerin absolviert. Dort habe ich auch meine staatliche Qualifikation für zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V) erworben. Das bedeutet für dich: Du trainierst nach den höchsten Qualitätsstandards – und deine Krankenkasse belohnt dein Engagement mit einem Zuschuss.
Ich begleite Dich mit Herz, Empathie und fundiertem Fachwissen. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Kraft, Deine Beckenbodengesundheit und ein gutes Körpergefühl, auf das Du Dich verlassen kannst. Mir ist wichtig, dass Du Dich in jeder Phase – ob schwanger, als frischgebackene Mama oder im trubeligen Alltag – in Deinem Körper sicher und wohl fühlst.
Für mehr Stärke, Selbstvertrauen und Leichtigkeit – für Dich.
Ich freue mich darauf, Dich in Konstanz kennenzulernen
Nadine
Der Schnupperkurs war genau der ‚Tritt in den Hintern‘,
den ich gebraucht habe!
Julia hat eine herzliche Art. Es war toll, mal wieder etwas nur für mich selbst zu tun. Ich freue mich jetzt schon riesig auf den offiziellen Kursstart!
Laura
Julia ist eine sehr symphatische Trainerin und bewirkt dadurch eine rundum angenehme Atmosphäre. Ich habe mich während des Trainings wohl gefühlt, was für mich wichtig ist, um motiviert mitzumachen. Das Training war nachhaltig spürbar und ich konnte dabei wirklich etwas für mich mitnehmen.
ohne Zusatzgebühren
Jederzeit starten
Kontakte knüpfen
bis zu 100%
krankenkassenbezuschusst
nach §20 SGB V.