Fit für Dich und Dein Kind
Hi, ich bin Julia: Mama, Trainerin und
Gründerin von
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd Schwangerschaft und die Zeit danach sein können – besonders, wenn es um Sport und Bewegung geht.
Der Körper verändert sich, man möchte aktiv bleiben,
ist aber unsicher, was wirklich gut und sinnvoll ist.
Genau dafür gibt es
Ein Ort, an dem motivierte Frauen zusammenkommen und das gleiche Ziel verfolgen.
Es geht um Verständnis, Gesundheit, Gemeinschaft und ein Training, das Dich sicher stärkt – ganz egal, ob Du schwanger bist oder bereits Mama. Egal ob nach einem Kaiserschnitt oder einer spontanen Geburt.
In meinen Kursen baust Du gezielt Kraft auf, beugst Beschwerden vor und findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag.
Gleichzeitig lernst Du andere wunderbare Frauen kennen, mit denen der Austausch und gemeinsame Ziele verbinden.
Ich möchte Dir Orientierung, Sicherheit und ein gutes Gefühl geben – Du tust genau das Richtige für Dich, Dein Baby und Deine Familie.
Lass uns gemeinsam starten!
Das bin Ich
Schön, dass Du hier bist!
Ich bin Julia – aus dem hohen Norden, inzwischen mit Herz und Heimat am Bodensee.
Mein beruflicher Weg begann mit der Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin. Die Arbeit mit Menschen, das Verständnis und die Bedeutung der Gesunderhaltung hat mich geprägt. Um mein Wissen zu vertiefen, habe ich in Konstanz Fitness- und Gesundheitsmanagement studiert.
Diese Kombination aus medizinischem und sportwissenschaftlichem Hintergrund bildet heute die Basis meiner Arbeit.
Dann wurde ich Mama – das größte Abenteuer überhaupt.
In meiner Schwangerschaft habe ich gespürt, wie sehr gezielte Bewegung, Achtsamkeit und Sicherheit im Training den Unterschied machen. Man legt in dieser Zeit das Fundament für die Rückbildung und bereits die Gesundheit des Babys.
Diese Erkenntnisse haben mich geprägt und ich möchte sie an Dich weitergeben.
Ich begleite Dich mit Herz, Empathie und fundiertem Wissen durch Schwangerschaft und Mama-Zeit. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Kraft, Dein Wohlbefinden, Gesundheit und ein gutes Körpergefühl.
Mir ist wichtig, dass Du Dich in Deinem Körper und im Training sicher und wohl fühlst.
Für mehr Stärke, Selbstvertrauen und Leichtigkeit – für Dich und Dein Kind.
Ich freue mich auf Dich!
Fachliche
Begleitung
Jederzeit starten
Keine Geräte erforderlich
Kontakte knüpfen