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Back to strength

Sanft zurück ins Training mit Fokus auf Beckenboden und Körpermitte.

Beschreibung

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du sanft und bewusst wieder durchstarten möchtest. Mit gezielter Gymnastik legen wir den Fokus auf Beckenboden, Atmung und die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Wenn du dich unsicher fühlst, noch Einschränkungen hast oder deinem Körper einfach mehr Zeit geben möchtest, bist du hier genau richtig. Der Kurs unterstützt dich sanft dabei, Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen und Schritt für Schritt neue Kraft aufzubauen – ohne Druck, in deinem Tempo, in Begleitung.